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ミランダ・カーに学ぶ ココナッツオイルで美肌を手に入れる奇跡の方法!

 
ミランダ・カーといえばココナッツオイル。
彼女が大変な愛好家である事が知られて以来、一気に大ブームになりました。

アンジェリーナ・ジョリーやグウィネス・パルトローも毎日摂取しているとか。
今回は、彼女たちの美肌に迫ります。

ミランダ・カーに学ぶ ココナッツオイルで美肌を手に入れる奇跡の方法!1

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ココナッツオイルとは

ヤシの中の「ココヤシ」から摂れる油脂の事をココナッツオイルと言います。

同じヤシでも「アブラヤシ(パームヤシ)」で摂れるのはパーム油(果実)とパーム核油(種子)です。

一番の特徴が、ラウリン酸と呼ばれる脂肪酸が50%前後含まれている事。
ラウリン酸は母乳に含まれていて、免疫力や抗菌・抗炎症作用があると言われています。

温度が20℃以下だと白く固まり、25℃以上だと透明な液体になります。
もし20℃以下でも固まらない場合、混ざりものがあるか、ラウリン酸が除去されている可能性がありますので、注意して下さいね。

 

ココナッツオイルの効用

ココナッツオイルの美肌効果・効用はこんなにあります。
 
 
ミランダ・カーに学ぶ ココナッツオイルで美肌を手に入れる奇跡の方法!2  
  1. 保湿効果
    トコトリエノールと呼ばれるビタミンEが豊富なので、皮膚の乾燥を防ぎ、保湿を高める力があります。

  2. エイジングケア
    ココナッツオイルには「中鎖脂肪酸」が多く含まれ、肌の新陳代謝を促進させる働きがあります。

  3. 抗酸化作用
    紫外線やストレスでダメージを受けると、活性酸素によって肌はダメージを受けます。ココナッツオイルに含まれるビタミンEとポリフェノールが、活性酸素と戦ってくれます。

  4. 抗炎症作用
    日焼けした時に塗ると、腫れやほてりを抑えてくれます。また肌を焼く時にサンオイルとして塗ると、ムラなくきれいに焼ける上、抗炎症作用でヒリヒリしません。

  5. 抗菌作用
    アトピー性皮膚炎にも効果的です。
    アトピーを悪化させると言われる黄色ブドウ球菌に対して、強い抗菌作用があることがわかっています。
 

ミランダ・カーに学ぶ美肌に効く使用方法

ミランダ・カーはココナッツオイルを料理油として使ったり、サラダにかけたり、緑茶にも入れて飲んでいます。
1日大さじ4杯は摂取しているそう。

一日も早く美肌になりたいなら、食べると同時にスキンケアで使いましょう。
吸収率が良いので、すぐに効果を実感できます。
 
  1. マッサージオイルとして使用
    お風呂上りの温かい肌につけると伸びが良く、広がりやすいのでおすすめ。500円玉くらいを取り、足~ヒップ~ウエスト~腕~鎖骨・首の順下から上へ、やさしくマッサージします。
  2.  
  3. ボディスクラブとして使用
    ココナッツオイルと同量の海塩か砂糖を混ぜて、湿らせたかかとや肘、膝などに塗って、円を描くようにやさしくマッサージしてから、よくすすぎます。
    週1~2回が適当です。
 
 
ココナッツオイルレシピ使用法(ボディケア編)


 
普段のマッサージクリームをココナッツオイルに換えるだけで、全然効果が違います。
冬でも柔らかい、ミランダ・カーのような美肌を目指しましょう。
 
 

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