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長年の便秘がスッキリ!ココナッツオイルとコーヒーは奇跡の組合せ?

 
ココナッツオイルといえば、既に日本ではちょっと大きいスーパーに行けば手に入るほど、ポピュラーになりました。

それどころか、グアムでもコンビニやお土産屋で3個パックで売られています。
日本人のココナッツオイル好きは外国でも知られているんですね。

でも、買ったはいいけどどうやって使ったらいいの?
オイルって使い道がわからない…。

そんな方に、今回は簡単に取り入れられて、便秘に効く使い方をご紹介します。
 
長年の便秘がスッキリ!ココナッツオイルとコーヒーは奇跡の組合せ?1

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ココナッツオイルの便秘への効能とは

便秘の原因は色々ありますが、その一つが添加物の摂りすぎだと言われています。
食品添加物は自然な食品ではないので腸がうまく消化できず、腸内のヒダにこびりついてしまいます。

ヒダがスムーズに動かなくなると便を排出することが出来ず、腸内に便が溜まってしまいます。
これが便秘の原因の一つだと言われています。

ココナッツオイルはこびりついていた老廃物を掃除し、腸内をきれいにする作用があります。
腸が正常に動けば、便がスムーズに排泄されるようになるのです。

 

コーヒーとの組合せによる効果

 
長年の便秘がスッキリ!ココナッツオイルとコーヒーは奇跡の組合せ?2  
オイルをコーヒーに入れる? 気持ち悪い! そう感じる人もいるかもしれません。
でも、便秘に効果がある上、美味しいんです

ふわっと香るココナッツはとても気持ちをリラックスさせてくれますし、口当たりも柔らかくなって、上品な味わいになるんです。

なぜコーヒーに入れるかというと、コーヒーのカフェインには胃の働きを活発にし、消化を促進する効果があるからです。

利尿作用もありますから、便秘にも水分滞留にもばっちりなんです。

実は、カフェインには腸の蠕動運動を抑える働きがあります。
そのため、弛緩性の便秘の人がコーヒーを飲むと、かえって便秘を招いてしまいます。

でもココナッツオイルをプラスすることでこの働きが中和され、カフェインの刺激が胃や腸に伝わります。

しかも油が胃壁を保護するので、胃腸の荒れを防ぎながら便秘解消の助けとなってくれるのです。

 

ココナッツコーヒーの作り方

絶体にホットコーヒーで作ること!
ココナッツオイルは25℃以上でないと溶けません。

好きな濃さのコーヒーに、ココナッツオイル小さじ1を入れるだけ。
オイルはすぐ溶けますが、表面に浮いてしまうので、最初はちょっと飲みづらいかもしれません。

でも、ココナッツオイルは保湿効果があるので、特に冬の唇には一石二鳥かも。

どうしても気になる場合は、ミキサーやホイッパー、泡立て器などでがーっとかき混ぜて下さい。

牛乳や豆乳を入れるともっと美味しいです。
 
ココナッツオイル+コーヒーをシェイク


 
これなら、スプーン1杯を直に口に入れるよりずっと満足度が高くなって、しかも便秘にバッチリです。

ココナッツオイルは小さじ1で約40kcalありますが、1日2~3杯なら全然大丈夫ですよ!
 
 

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