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アサイーのダイエット効果は?内臓脂肪排出でポッコリにさよなら!

 
ダイエットに効果があると言われている「アサイー」。

でも、脂肪燃焼効果のある成分は入っていません。でも、ダイエットに成功している人がたくさんいます。

なぜなのでしょうか?

アサイーのダイエット効果は?内臓脂肪排出でポッコリにさよなら!1

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アサイーとは

主にアマゾンの水縁に生えているヤシ科の樹木アサイー。

高さが25mにもなるという大木です。

ブラジルでは食生活に組み込まれている日常の食材ですが、非常に栄養価が高いことで知られていて、「スーパーフルーツ」と呼ばれています。


アサイベリージュースの説明 




アサイーがダイエットに効く理由

アサイ―で痩せる、という評判が立ったのは、ミランダ・カーがスムージーにして飲んでいることが知れ渡ったからかもしれません。

でも、脂肪燃焼効果のある成分が入っている訳でもないアサイーが、何故ダイエットに効果があるのでしょうか。

食物繊維が豊富

アサイ―の食物繊維はごぼうの3倍と言われます。

今の食生活の形態ではどうしても繊維が不足して、便秘になりがち。
アサイーの食物繊維が便秘解消の大きな手助けとなってくれます。

また、食物繊維が多いということは、血糖値が上がりにくいのです。

炭水化物を食べると血糖値が高くなります。
するとインシュリンが分泌され、血糖値を下げようとします。

その時、インシュリンは糖を脂肪に変化させて蓄えるため、血糖値が上がると太りやすくなるのです。

また、空腹感というのは血糖値が下がった時に感じるもの。

インシュリンによって急激に血糖値が下がると、空腹感を感じるためまた食べてしまい、また血糖値が高くなり…という悪循環になるのです。

アサイ―はそんな連鎖を止めてくれます。
 
アサイーのダイエット効果は?内臓脂肪排出でポッコリにさよなら!2  

アントシアニンの抗酸化作用

アサイ―はポリフェノールが多く、抗酸化作用が非常に強いとされています。

アサイーに含まれるポリフェノールの一種、アントシアニンは内臓脂肪を排出しやすく、メタボリックシンドロームを予防する効果が期待されています。

マウスでの実験では、アントシアニンの摂取により脂肪の合成が低下し、内臓脂肪や血液中の脂肪が減少したという結果が出ています。

豊富な栄養素

ダイエット用に開発された各メーカーの置き換えダイエットドリンクは、栄養バランスを考えて作られています。

健康のためであるのはもちろんですが、栄養バランスが取れると、体は空腹感をあまり感じなくなるからです。

ですから、アサイ―の豊富な栄養素を摂取することにより、自然に食べる量が減ってくるのです。

この3つの理由で、アサイ―ダイエットは成功しやすいのですね。

なかなか必要な栄養素を全部摂るのは難しいもの。

アサイーに助けてもらいましょう。
 
 

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