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2017はメンズヨガブームでヨガ男子急増!? 男性OKなヨガ教室はどこ?

 

皆さんは、ヨガというと、「女性の美容のための運動」というイメージをお持ちではないですか?
 
実際ヨガ男子(ヨガをする男子)の割合は、ヨガ人口全体の1割程度なんだとか。
ところが近年、このヨガ男子の数が、じわじわと増える傾向にあるというのです。
 
そこで今回は、メンズヨガブームに乗っかり、ヨガ男子を目指す男性のために、ヨガの良さや、男性OKなヨガ教室について調べました!
 

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ヨガ男子が増加している背景


ヨガというと、美容法だとか、女性の習い事というイメージをもつ方も多いかと思います。
 
実際、フィットネスクラブやジムなどで開催されているヨガクラスも、エアロビクス系の扱いで、男性は女性の人数に圧倒されて、入りにくいですよね。
 
また、体が柔らかくないとキツくて、出来ないイメージもあるかもしれません。
 
しかし、実はヨガというのは、4000年以上前のインドで、身体と心、魂を神に結びつけるための修行法として、男性が行うものとして誕生したのが始まりなんだそうです。
 
今、皆さんがイメージするような、ポーズをとるヨガが生まれたのは、ほんの数百年前なのです。
 
その後何度かのヨガブームを経て、現在のようなヨガスタイルに至っています。
 
ヨガは、本場インドでも研究が進められていて、体幹を鍛えるだけでなく、瞑想を取り入れたり、メンタル面の調整にも効果があると言われています。
 
芸能人や有名人が、多く取り入れていることも、ヨガブームのきっかけのひとつであるのは、間違いありません。
 
日本では、大半のヨガ人口が女性であった中、最近では、男性有名人や芸能人が、ヨガへの積極的な取り組みで知られるようになってきました。
 
情報化社会ってすごいっ!!
 
例えば、サッカーの長友佑都選手や、野球のイチロー選手、テニスの錦織圭選手などのアスリート、俳優の西島秀俊さん、お笑い芸人の児嶋一哉さん、アメリカの超有名人では、故スティーブ・ジョブズさんも、ヨガに傾倒していたとか。
 
こちらは、ヨガと出会って人生が劇的に変わったという長友佑都選手のヨガ実践映像です。
 

 
こういった著名人が、健康のため、体幹を鍛えるため、
美しい身体を作るため、メンタルパフォーマンスを高めるため…と、
それぞれの目的から、ヨガに取り組まれ、ヨガの効果を世の男性に知らしめた結果、
今まさに、ヨガ男子を急増させていると言えるのではないでしょうか。
 
 

男性もヨガに取り組むべき理由


男性には、腰痛持ちの方が多いのですが、腰痛持ちでお悩みの方が、様々な腰痛改善法を模索した結果、大抵は身体を柔らかくするための柔軟が大切であるという回答に行き着くそうです。
 
実際、インターネットで腰痛に良いトレーニングを調べても、柔軟性を高めるものがたくさん紹介されています。
 
ヨガは、体幹が鍛えられ、鍛えながらにして柔軟性も身に付き、腰痛持ちの方にとっては、大変合っていると言えるのです。
 
また、腰痛持ちでなくても、体幹が鍛えられるということは、引き締まった身体を作り、太りにくい身体が手に入る。
 
また、見た目も若々しく保つことが出来る。
これは男性にも大変うれしい効果ですよね!
 
また、ヨガの持つ精神性を高めるという特徴が、ストレス解消や集中力を高めること、またメンタル面の安定にもつながり、仕事でのパフォーマンスも高めてくれます。
 
体幹を鍛えることで、身体の軸がしっかりし、スイングもよくなり、メンタルも鍛えられるため、ゴルフのスコアが伸びるなんて効果を推される方もいらっしゃいます。
 
ヨガは、長い歴史の中で、様々な特徴を持つ流派に分かれているため、それらの中から、きっと自分に合うものを見つけられるはずですよ!
 
 

男性OKな人気ヨガ教室

ただ一つ残念なのが、日本ではまだまだヨガ男子は女性に比べて少数派。
全国のヨガ教室を見ても、男性OKのヨガ教室が少ないことが難点なのです。
 
そこで、男性OKな人気のヨガ教室を何店かご紹介します!
 
【LAVA】
日本全国で250店舗以上の店舗数。
うち53店舗が男性OK!
高い室温と湿度の中でヨガを行うホットヨガスタジオ。
 
【ピラティス スタイル】
関東・関西に44店舗有り。
全店舗男性OK!
正式にはヨガの流派には含まれませんが、美容と身体にアプローチする、ヨガ系エクセサイズ。
プライベートレッスンも有り。
 
【ヨガ プラス】
関東と関西に19店舗有り、経営している会社は、ピタティス スタイルと同じ。
世界的に行われているスタンダードな本格ヨガ。
常温ヨガ・ホットヨガ共に有り。
 
【カルド】
日本全国48店舗あり、うち22店舗が男性OK。
遠赤外線を利用したホットヨガで、身体の芯まで温まる。
 
 

まとめ


今やヨガは、男性も積極的に日常生活に取り入れるべきもの!
 
実際私自身も、ヨガは何種類か体験したことがありますが、思っていたより、動きはゆったりしていて、深く呼吸をし、途中身体はポカポカになるし、リラックス効果で眠たくなるほどでした。
 
こんなに気持ちいいなんて!
と驚いたことを覚えています。
 
心も身体もあなたの理想に近づけてくれるヨガ。
今年あなたもヨガを始めて、メンズヨガブームを牽引してみませんか?
 
 

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