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「 健康食材・飲料 」 一覧

「エゴマ油」アレルギー進行抑制の効能あり、アトピーと花粉症に有効!

  テレビで効能が紹介されて以来、大人気のエゴマ油。 油としてはかなり高価ですが、1日小さじ1~2で生活習慣病から美容、ダイエット、アレルギーにも効果があるとなれば、殺到する

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「エゴマ油」記憶学習能力向上の効能あり、認知症予防に有効!

  イタリアの食科大学研究者が訪れるほど、世界的に注目を集めているエゴマ。 オリーブとのブレンド油を開発しようとしているそうです。 それほど注目されているエゴマ油ですが、日

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認知症・アレルギー・ダイエットなどに有効な「エゴマ油」の食べ方!

  「エゴマ(荏胡麻)」って聞いたことありますか? ゴマの仲間ではなく、シソ科なんだそうです。 だから、「シソ油」という名前でも売られているそうですが、かなり高級な油です。

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ミキサーで混ぜるだけ簡単!忙しい朝の「アサイースムージー」レシピ!

  アサイーボウルは果物やグラノーラを買わないといけないし、ちょっとめんどくさい…そんな人たちに人気なのがアサイースムージー。 ダイエットにも効果的と言われるアサイースムージーについ

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盛るだけ簡単!忙しい朝の「アサイーボウル」レシピ!

  アサイーを使った朝食メニューとして大人気の「アサイーボウル」。 ブラジル発祥ですが、ハワイで人気になり、更に日本にもやって来ました。 今ではいくつものお店で食べることができ

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アサイーのダイエット効果は?内臓脂肪排出でポッコリにさよなら!

  ダイエットに効果があると言われている「アサイー」。 でも、脂肪燃焼効果のある成分は入っていません。でも、ダイエットに成功している人がたくさんいます。 なぜなのでしょうか?

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奇跡のフルーツ「アサイー」の驚くべき栄養成分と効能とは?

  アサイーは、アメリカから火がつき、横浜F・マリノスの中澤選手が疲労回復のために摂っていることが知られると、日本でも大ブームとなりました。 よくジュースとして売られていますが、どん

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21世紀のスーパーフード「キヌア」お勧めレシピ!食べあわせ注意点!

  基本の炊き方はわかったけれど、これをどう工夫したらいいの? 最初は誰でも悩んでしまうと思います。 でも、これを「ひき肉」と考えてみたら? それだけでもレシピはいくらでも浮

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「キヌア」の炊き方と保存方法。臭味を取るためのマル秘テクニック!

  小粒で白ごまのような「キヌア」。 ダイエット食品として広く知られて来ましたが、美味しく食べる方法はあるのでしょうか? 今回は、基本となるキヌアの美味しい炊き方をご紹介します

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低カロリー・低糖質の「キヌア」だから実現できる奇跡のダイエット!

  女性なら(男性も?)誰でもダイエットは気になりますよね。 でも、食べることが好きな私たち、置き換えダイエットとか1食抜きダイエットはなかなか続けられません。 そんな私たちに

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